na czym w

[...] tracenia bf? dokladnie powoduja wyrzut insuliny - dlatego trzeba dbac o to, zeby dieta byla calosciowo zbilansowana - zarowno pod wzgledem ilosciowym jak i jakosciowym (wlasnie tez weglowodanow) mam wrazenie czy demonizujesz wyrzut insuliny i uwazasz za cos bezuzytecznego? i o co chodzi - czy ckd jest rownie skuteczna co hcarb? w czym skuteczna?

[...] 4.4jajka+fasolka szparagowa 5.100g twarogu+3jajka+oliwa+pekińska ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Ogólnie od jakiś 3 treningów jest bez rewelacji, nie ma mocy itp. NIe wiem w sumie czym to moze byc spowodowane, myśle że moze byc przyczyna w tym że dopadła mnie ta alergia i trzymie od piatku dalej jestem obsypany chrostami i swędzi jak cholera, w sumie [...]

[...] w jakim duchu i nastawieniu do otoczenia, pelnej pogardy (nie mówię o legendach boksu), zrobił z niego bad boy'a lejącego na wszystkich i nie bojącego sie niczego po czym zmarł, więc w pewnym stopniu jest winny tego co sie stało z Tysonem po jego śmierci. Pare dokumentów obejżałem, wszystkie walki, trochę wywiadów przed po odsiadce, i [...]

[...] z grypa zołądkową, mega gorączką i mega bólem w każdej części ciała, przez tydzien wys***em około 9kg,miesiąc pózniej znowu podobny przypadek znowu mega spadki wagi, jedyne czym moge się pocieszyć to siła mi mega skoczyła, i jeszcze troche jej mam, mimo wstrzymianiu się od różnych środków:)A z nabieraniem wagi mam okropnie duże problemy :(. To, [...]

[...] ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA B:1,6 T:1,0 W:2,1 W tej chwili w zasadzie udaje mi sie trzymac 1 kg na tydzien, pomimo nietrzymania scislej diety, ale zdaje sobie sprawe, ze czym dalej, tym ciezej, wiec chcialbym ogarnac diete zanim bedzie za pozno. Podstawowe pytanie - jak to dopracowac biorac pod uwage poranny trening, wszystie przyklady są [...]

[...] tylko tym razem bedzie nonstop hcg i czasem zejdez towaru i Clomid pociągne pare dni;) Ok czyli jutro zrobie badania Testa, Prolaktyny i Estriadolu i bede wiedział na czym stoje;) moze też sobie wkręcam z tym libido że teraz słabe po odbloku jak dopiero 2x 100mg propa e2d poszło i dopiero sie buja;) Zmieniony przez - Nataan88 w dniu [...]

Luki, jestes ostatni rok w juniorach, i moim skromnym zdaniem podium na MP w TS RAW masz murowane, przy czym wypadaloby popracowac nad glebokoscia przysiadu.

[...] Naprawdę nie wiem co to może być ,bardzo prosiłbym o pomoc. Linki do zdjęć: http://www.speedyshare.com/files/29904086/IMG358.jpg http://www.speedyshare.com/files/29904097/IMG359.jpg http://www.speedyshare.com/files/29904106/IMG360.jpg http://www.speedyshare.com/files/29904110/IMG361.jpg Nie wiem czym to wogóle leczyć ,bardzo bym prosił o pomoc.

Parę rzeczy Cezi: Skoro Mayorga pił i palił (to czy się lenił to nie wiesz,więc zgadzam się z przedmówcą) a jednak brał (wpadka po walce z Mosleyem) o CZYMŚ ŚWIADCZY! O czym? O udziale procentowym w sukcesie koksów i zdrowego trybu życia. I okazało się że koks w wypadku Mayorgi miał większy udział, skoro Ricardo nie potrafił z niego zrezygnować. [...]

[...] i bylo w porzadku, do momentu gdy probowalem kopnac pilke, teraz juz mija te 3 tygodnie od wizyty kolejnej u lekarza i o dziwo kolano zaczelo kuć... i sie zastanawiam czym to spowodowane(oczywiscie nie gralem w pilke ani nie przeciazalem kolana)... A i jeszcze jedno, stosuje na to kolano Pole magnetyczne, lampe bioptron i ostatnio [...]

[...] -modlitewnik podchywt 3 x 10-6pow Triceps: -prostowanie ramion na wyciągu nadchywt 12<10=8 -prostowanie ramion na wyciągu podchwyt 3x 12-8pow -francuz jednorącz siedząc 3 x 12-8pow Wiecie w czym może być problem ? Do tego używam kreatyny od tygodnia, jakaś tam poprawę delikatną wizualną widzę ale ta masa mnie boli strasznie także proszę o pomoc.

Witam. Chciałem się dowiedzieć czy ma jakikolwiek sens zrobienia do czwartku całego planu treningowego (klata,plecy bary, triceps, biceps, nogi) po czym zacząć trening od początku w piątek kończąc na niedzieli, ponieważ w poniedziałek rano wyjeżdżam na tydzień nad morze i chciałbym nadrobić ten tydzień który odpuszcze

[...] tłuszczu. Tłuszcze dodawaj delikatnie ale do poziomu 1,2 g max. Co do węgli kontroluj cały czas postęp,ale mięśni a nie wagi ciała. Jak widzisz, że mięśnie rosną to tak zostaw, jak widzisz zastój dodaj trochę węgli. Musisz swoje ciało co jakiś czas zaskoczyć więc nie możesz dać teraz 5,6 g węgli bo czym zaskoczysz swoje ciało po 4 tygodniach ?

jak wygląda całą syt po artroskopi i rekonstrukcji to wiem bo w sumei miałem juz 4 zabiegi/operacje. i co do rehabilitacji to wiem z czym to sie je. Po rekonstrukcji w moim przypadku minęło ok 8-10 tyg jak mogłem już samodzielnie robić różne rzeczy i kąt był już w miarę ok. ponad miesiąc temu umówiłem sie z moim lekarzem na rekonstrukcje więzadeł [...]

witam panowie widzę że kolega ma podobne warunki fizyczne od mnie chętnie wykorzystałbym dietę ale mam jedno pytanie czym zastąpić posiłek o 13 i ile gainera po treningu?? Pozdrawiam i liczę na szybką odpowiedz

[...] Mam 18 lat 177cm wzrostu i 52kg wagi :( Chcę zacząć ćwiczyć ale jest jeden problem codziennie gram w piłke nożną około godziny. Czy w związku z tym muszę zmieniać dietę?? I czym zmienić posiłek z godziny 13?? I ile gainera po posiłku?? Posiłek 1 - 8:00- płatki owsiane na mleku + 3 jaja kurze gotowane+ warzywka Posiłek 2 - 10:00- Chleb razowy + [...]

[...] i na wadze plus 16kg w ciagu pol roku, teraz baaaardzo ciezko jest mi zejsc..moja max. Waga to było 76kg! Chudne do ok. 68-69 i koniec- staje i nie rusza dlugi czas po czym zazwyczaj się poddawałam… zdałam sobie sprawę że nie mogę zaprzestawać diety i zaczełam też ćwiczyć. Preferowane formy aktywności fizycznej te co napisałam w uprawianym [...]

[...] w dawce 500ui e3d ( mam ampy 5000 i 20o0ui) Dieta dopracowana w zdrowe tłuszcze Profilaktyka : Heparegen 3tabs Aspargin 2tabs Acard 1tab Q10 20mg. Witaminy minerały flex - a czym może być jeszcze spowodowany w tej sytuacji ? Jordan - co jest bez sensu dokladnie ? Zejscie z Antka metą na podtrzymanie ? Tren e za pozno ? (zanim sie rozkreci to [...]

Po cihu licze na poważnego obrońce. W Anglii jest w czym wybierać. Cahill, Samba, Hangelaand byliby wielkimi wzmocnieniami. Wenger jednak musiałby kupić jeszcze lewego obrońce do tego. Zawalił z Jose Enriqe. Za 5,5 mln miałby solidnego piłkarza. Zresztą Sagna też nie ma poważnego zastępcy.

[...] poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. 16.Wstajemy, wykonujemy krążenia biodrami dla rozluźnienia ścięgien. 17.Powtarzamy serie 3x począwszy od lekkiego rozkroku i ćwiczenia [...]